10 Cara Mendeteksi Penyakit dari Tubuh Wanita

Salah satu dari banyak hal indah tentang tubuh Anda adalah, tubuh memiliki sensor penyakit yang sudah tertanam. Para ahli mengatakan, Anda bisa melihat tanda-tanda peringatan dini bahkan kondisi serius hanya dengan memperhatikan secara seksama tubuh Anda di depan cermin.

Simak liputannya dibawah ini!!!

1. Kuku

Jika Anda melihat garis-garis gelap di bawah kuku

Tahi lalat berukuran besar bukan satu-satunya pertanda kanker kulit, penyakit ini juga dapat berkembang di bawah kuku. Garis-garis berwarna kekuningan, coklat, atau hitam adalah tanda dari kerusakan sel, mungkin akibat melanoma (bentuk kanker kulit paling mematikan), ujar Ariel Ostad, M.D., dermatolog di New York City. Dengan deteksi dini dan pengobatan, sekitar 95 persen kasus dapat disembuhkan, sehingga segera temui dokter kulit jika menemukan gejala tersebut.

Jika Anda melihat garis-garis putih terang

Semua orang sering mengalami bintik-bintik putih pada kuku mereka (biasanya itu tanda bahwa jari Anda terjepit di laci), tetapi jika Anda melihat perubahan warna dengan garis panjang horizontal pada permukaan kuku dan Anda merasa lelah akhir-akhir ini, itu bisa menjadi berita buruk tentang ginjal. "Garis-garis tersebut mungkin adalah tanda bahwa ginjal tidak dapat menyaring protein agar tidak keluar dari air seni Anda," kata Ostad. Itu berarti tubuh Anda kehilangan protein lebih cepat daripada yang Anda konsumsi — dan hal tersebut dapat menyebabkan gagal ginjal. Kunjungi dokter Anda secepatnya untuk tes urin.

2. Ketiak

Jika Anda melihat sebuah bagian kulit kasar dan gelap

Apakah Anda baru pergi ke laut untuk berjemur? Jika tidak, gejala seperti ini berarti Anda kemungkinan mengalami diabetes, ujar Michael Smith, M.D., pemimpin redaksi medis WebMD. Kelebihan insulin dalam aliran darah dapat menyebabkan sel kulit untuk bertambah dengan cepat secara abnormal, menyebabkan penumpukan jaringan dan melanin. Hal ini membuat kulit terlihat lebih gelap dan terasa lebih tebal. "Ini paling sering terjadi di ketiak, leher, atau selangkangan," kata Smith. Sebuah tes darah sederhana dapat menentukan apakah Anda menderita penyakit tersebut atau tidak, yang terjadi pada sekitar 24 juta orang Amerika — hampir seperempat dari mereka tidak terdiagnosis.

3. Kelopak Mata, Siku, dan Lutut

Jika Anda melihat benjolan kecil, lembut yang terlihat putih atau mengilap, Berita baiknya: Ini bukan jerawat. Berita buruknya: Ini adalah simpanan kecil dari kolesterol, ujar Smith. Sayangnya, "pada saat mereka muncul, kadar kolesterol Anda sudah sangat tinggi, ini merupakan faktor risiko serius untuk penyakit jantung." Namun mengurangi kadar kolesterol Anda sebesar 10 persen dapat mengurangi risiko tersebut sepertiga lebih sedikit. Temui dokter Anda untuk cek kolesterol, dan tanyakan padanya tentang perubahan gaya hidup atau resep obat-obatan yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

4. Kulit Kepala

Jika Anda melihat penipisan rambut

Rambut rontok berlebihan adalah indikator umum dari gangguan tiroid, yang terjadi pada sekitar 10 persen wanita Amerika. Ketika tiroid Anda (sebuah kelenjar di tengah leher Anda) rusak, hal tersebut dapat mengganggu keseimbangan hormon seks laki-laki dan perempuan. Akibatnya: lebih banyak helai rambut Anda yang terasa kasar dan rapuh, kata Sandra Fryhofer, M.D., seorang dokter di Atlanta. Dokter Anda dapat mengukur jumlah hormon tiroid dalam darah Anda — jika kadarnya terlalu banyak atau terlalu sedikit, Anda akan memerlukan obat-obatan untuk mengaturnya.

Jika Anda melihat kulit kepala Anda rontok seperti kulit ular

Jika serpihan kulit kepala Anda tiba-tiba membuat bahu Anda terlihat seperti pegunungan Alpen saat musim salju, Anda perlu waspada. "Kadar stres yang berat menyebabkan tubuh Anda menghasilkan hormon kortisol dalam jumlah berlebihan," kata Ostad. "Selain mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh (membuat Anda lebih rentan terhadap flu) dan metabolisme Anda (membuat Anda menjadi lebih gemuk), kortisol juga dapat membuat kulit kepala Anda kering." Sebuah produk shampo ketombe dapat mengurangi kerontokan kulit kepala, tetapi jika Anda benar-benar ingin bahu yang terbebas dari salju, cobalah untuk tidur lebih banyak, bernapas lebih dalam, dan melonggarkan jadwal Anda yang sibuk.

5. Perut

Jika Anda melihat rambut tebal, hitam berujung lancip

Hutan yang tumbuh pada perut Anda cukup tebal untuk menyembunyikan keluarga hobbit? Rambut lebat, kasar yang memanjang ke arah pusar (bukan tumbuh ke bawah dari bagian atas tulang kemaluan) bisa menjadi tanda sindrom ovarium polikistik (PCOS), kata Pamela Berens, M.D., seorang ahli obstetri dan ginekologi di Universitas Texas Medical School. Disebabkan oleh kelebihan produksi androgen, kondisi tersebut dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur atau berat, kenaikan berat badan, jerawat, dan rambut tebal, hitam di perut, wajah, dada, dan punggung. Satu dari 10 perempuan menderita PCOS, yang dapat menjadi faktor risiko serius seperti kemandulan dan penyakit jantung. Jika Anda mengalami gejala tersebut, temui ahli obstetri dan ginekologi, dia mungkin akan meresepkan pil KB untuk mengembalikan hormon Anda.

6. Lidah

Jika Anda melihat lapisan, putih kuning, atau oranye

Jika lidah Anda terlihat seolah-olah dicat dengan warna cerah, Anda mungkin menumpahkan isi perut Anda saat tidur, ujar Fryhofer. Normalnya, katup satu arah di bagian bawah kerongkongan memastikan bahwa apapun yang turun tidak akan kembali naik. Refluks asam terjadi ketika katup ini membuka secara spontan dan isi perut Anda keluar dari tenggorokan Anda, membuat lidah Anda terlapisi asam pencernaan dan Anda akan memiliki napas yang tidak sedap. Kebanyakan refluks dapat diobati dengan antasid OTC atau hanya dengan menghindari makanan asam dan pedas, jika langkah-langkah tersebut tidak berhasil, temui dokter. Anda mungkin memerlukan obat-obatan resep untuk mengurangi produksi asam lambung tubuh Anda.

7. Mata

Jika Anda melihat lingkaran di bawah mata yang tidak pernah hilang

Kecuali jika memiliki pekerjaan sampingan sebagai penyiar radio tengah malam, lingkaran hitam yang tiba-tiba muncul mungkin berhubungan dengan alergi. Reaksi berantai, menurut Ostad, berjalan seperti ini: Sebuah alergen menyerang tubuh Anda, yang memicu respon keluarnya histamin, zat kimia ini membuat pembuluh darah membengkak dengan darah dan cairan lainnya, dan akibatnya: daerah gelap muncul pada kulit yang tertipis. Tes kulit dapat menentukan alergen apa yang menyebabkan gejala tersebut.

Jika Anda melihat bercak kekuningan di bola mata Anda

Tidak, Anda tidak menderita kasus jerawat optik langka. Sebaliknya, bercak yang sedikit terangkat pada bagian putih mata Anda adalah gejala dari kondisi yang tidak berbahaya yang disebut pinguecula. "Ini tidak lebih dari pertumbuhan berlebih dari kolagen yang dipicu oleh kerusakan akibat matahari, angin, atau debu," kata Traci Goldstein, seorang dokter mata di Metropolitan Vision Correction Associates di New York City. Jaga mata Anda agar tetap lembap dengan tetes mata dan selalu pakai pelindung saat berada di luar ruangan (pastikan kacamata Anda menawarkan perlindungan 100 persen terhadap sinar UVA dan UVB) untuk mencegah bercak tumbuh lebih besar.

8. Kesemutan di Jari Kaki

merupakan sinyal adanya saraf tulang belakang tertekan oleh bantalan tulang di tulang belakang. Jika dibiarkan bisa berisiko mengalami kerusakan saraf permanen dan membuat jari kaki mati rasa. 

9. Perut kembung

Gejala Perut kembung dan terasa seperti banyak gas sering dialami wanita saat menstruasi. Namun, berhati-hatilah. Perut kembung bisa menjadi tanda terburuk dari kanker ovarium. Perkembangan gejala awalnya seperti bengkak, nyeri panggul atau perut dan kesulitan makan selama lebih dari dua hingga tiga minggu. 

10. Kaki bengkak 

Bila Betis terlihat bengkak, merah atau hangat saat disentuh. Kemungkinan menderita penggumpalan darah. Gejala ini sering terjadi pada orang yang melakukan penerbangan selama berjam-jam, perokok dan wanita yang mengonsumsi pil KB.

By : Cutt Iswahyuni

Sumber : http://id.she.yahoo.com/10-cara-mendeteksi-penyakit-dari-tubuh-wanita.html

10 Obat Yang Mempengharui Berat Badan

Berat badan seseorang umumnya dikaitkan dengan porsi makan yang dikonsumsinya. Namun ada hal lain yang mempengaruhinya, yakni obat obatan yang mengandung bahan kimia. Mungkin terdengar mengejutkan, namun beberapa pil dan obat pereda rada sakit bisa saja menjadi penghalang bagi Anda untuk mengendalikan berat badan, sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan yang tak terelakkan. 

Hal ini yang menyebabkan mempengharui Berat Badan, diantaranya :

1. Antidepresan

Obat depresi atau antidepresan adalah obat yang digunakan untuk membantu pasien yang mengalami depresi. Tetapi efek sampingnya, obat ini juga dapat memicu kenaikan berat badan Anda. Pengaruh konsumsi obat antidepresan terhadap penambahan berat badan umumnya berbeda-beda untuk setiap orang. Setiap jenis antidepresan juga memiliki pengaruh yang berbeda terkait kenaikan berat badan. Jenis antidepresan yang umumnya menyebabkan penambahan berat badan adalah antidepresan trycyclic dan monoamine oxidase inhibitor.

2. Pil KB

Banyak orang percaya bahwa konsumsi pil KB, dapat berdampak pada kenaikan berat badan. Meskipun banyak yang mempercayainya, tetapi klaim ini tidak didukung oleh bukti penelitian. Sampai sekarang tidak ada bukti konklusif, apakah pil KB benar-benar menyebabkan penambahan berat badan.

3. Obat tidur

Saat ini, penggunaan pil tidur dianggap lebih aman dibandingkan cara-cara lain bagi orang yang memiliki masalah tidur. Namun kandungan melatonin pada obat ini bisa menyebabkan penambahan berat badan. Jika Anda memiliki masalah tidur seperti insomnia, cobalah untuk mengganti pil tidur Anda dengan pengobatan non-obat seperti terapi perilaku kognitif.

4. Obat Migren

Banyak orang percaya bahwa obat migrain dapat menyebabkan kenaikkan berat badan. Namun dalam beberapa kasus, obat migrain justru sangat berpengaruh terhadap penurunan berat badan. Anda sebaiknya harus menghindari penggunaan obat ini untuk menginduksi penurunan berat badan yang mungkin memiliki efek samping berbahaya lainnya.

5. Steroid

Steroid atau obat kuat dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, jumlah kenaikan berat badan tergantung pada jenis obatnya, lamanya penggunaan dan karakteristik setiap individu. Steroid juga dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh di daerah yang tidak diinginkan.

6. Obat diabetes

Obat ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan ataupun penurunan berat badan tergantung pada setiap individu. Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan semua obat ini di bawah pengawasan rutin dari tenaga medis profesional dan mengikuti diet yang baik dan rutin olahraga.

7. Paxil (paroxetine)

Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) umumnya tidak menyebabkan kenaikan berat badan karena meningkatkan serotonin antidepresan, yang membantu Anda merasa kenyang. Tapi Paxil adalah pengecualian. “Paxil adalah salah satu obat terbaik untuk mengatasi kecemasan, tetapi jika Anda mengalami kenaikan berat badan saat mengonsumsinya, Anda bisa bicara dengan dokter untuk beralih ke SSRI yang netral seperti Prozac atau Zoloft,” kata Louis Aronne, MD, direktur Program Pengendalian Berat Badan Komprehensif di New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, New York City.

8. Depakote (asam valproat)

Depakote digunakan untuk mengobati gangguan bipolar dan kejang, dan mencegah migrain. Sebuah studi tahun 2007 pada pasien epilepsi menemukan bahwa 44 persen wanita dan 24 persen pria naik 11 pon atau lebih saat mengonsumsi Depakote selama sekitar satu tahun. Obat ini mempengaruhi protein yang terlibat dalam nafsu makan dan metabolisme, meskipun tidak jelas mengapa tampaknya lebih mempengaruhi perempuan ketimbang laki-laki.

9. Prozac (fluoxetine)

Meskipun Prozac, SSRI, umumnya dikaitkan dengan penurunan berat badan, tetapi dapat memiliki efek sebaliknya Cepat Menambah Berat Badan dalam jangka panjang.

10. Alkohol 

Pernah bertanya-tanya berapa banyak kalori adalah dalam Minuman beralkohol favorit Anda? Kami telah cocok dengan kandungan Kalori dari minuman berAlkohol dengan setara makanan berlemak dan menemukan beberapa hasil mengejutkan. Anehnya, banyak orang tidak akan dapat memberitahu Anda berapa banyak kalori dalam minuman mereka, dan terakhir NHS penelitian tentu mengejutkan banyak dengan menggarisbawahi bahwa minuman beralkohol seringkali mengandung kalori sebanyak makanan yang tidak sehat.

hal itulah yang menyebabkan penambahan berat badan 

By : Cutt Iswahyuni

Sumber : http://id.she.yahoo.com/obat-ini-pengaruhi-berat-badan-145610422.html

       http://caradietyangbenar.com/cepat-menambah-berat-badan.html

10 Rasa Sakit yang Tidak Boleh Anda Remehkan

Sering sekali kita merasakan sakit yang tampak ringan, namun menurut penelitian, ada beberapa gejala sakit yang tidak boleh dianggarp ringan. karena dapat menyebabkan kematian danapalagi sakit hati hehehe. Jadi, kita harus mencermati dan mewaspadai setiap gejala yang muncul pada tubuh kita. Jangan meremehkan tanda-tanda sekecil apapun

Nah, mulai sekarang sebaiknya Anda mulai waspada dan berhati-hati, karena beberapa rasa sakit yang kerap terjadi di tubuh Anda bisa jadi adalah gejala awal dari penyakit mematikan. Berikut 10 di antaranya.

1. Sakit Kepala

Jangan menganggap remeh sakit kepala. Jika Anda sedang mengalami demam, bisa jadi ini adalah sakit kepala sinus, bisa juga Anda mengalami gejala perdarahan otak atau tumor otak jika sakit kepala tersebut berlangsung lama dan semakin parah. Segera hubungi dokter dan periksakan diri Anda.

2. Rasa tidak nyaman pada Dada

Rasa tidak nyaman atau nyeri di dada sering dikaitkan dengan gejala pneumonia (inflamasi paru-paru) atau bisa juga gejala penyakit jantung. Ketidaknyamanan yang berhubungan dengan penyakit jantung biasanya dirasakan di dada bagian kiri atas, menjalar hingga ke bahu kiri, lengan, dan bahkan disertai mual. Tanda-tanda ketidaknyamanan pada wanita biasanya lebih halus dan tidak kentara. “Gejala penyakit jantung dapat juga berupa ketidaknyaman di perut. Biasanya terjadi saat tubuh dalam kondisi lelah, dan banyak orang yang menganggapnya sebagai sakit perut biasa.

    

3. Nyeri Punggung Bagian Bawah

Menurut Profesor Brangman dari SUNY Upstate Medical University di Syracuse, New York, nyeri punggung bagian bawah kerap dihubungkan dengan penyakit arhtritis. Namun bisa juga menjadi tanda awal serangan jantung dan gangguan kesehatan di perut. “Salah satu bahayanya adalah diseksi aorta (pecahnya pembuluh darah aorta). Ini dapat terjadi jika orang tersebut memiliki riwayat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kebiasaan merokok.

4. Sakit Perut

Sakit perut juga tidak bisa dianggap remeh. Mengingat di dalam perut terdapat organ-organ penting seperti lambung, kandung empedu, usus, liver, dan lainnya. Jika Anda mengalami sakit perut di sebelah kiri mungkin saja lambung Anda yang bermasalah. Namun, jika sakit tersebut sering muncul di perut sebelah kanan, bisa jadi liver dan kandung empedu Anda yang mengalami gangguan. Segera periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala tersebut.

    

5. Nyeri di Betis

Salah satu bahaya yang umumnya kurang disadari adalah Deep Vein Thrombosis (DVT), yaitu darah beku yang terdapat di pembuluh darah betis. Menurut Prof. Brangman, jika bekuan darah tersebut terlepas dan terbawa menuju paru (pulmonary embolism), maka bisa berujung pada kematian.

    

6. Rasa Terbakar di Kaki

Beberapa pasien diabetes tidak menyadari bahwa dirinya mengidap penyakit tersebut sebelum mengalami beberapa gejala seperti Peripheral neuropathy. Peripheral neuropathy adalah salah satu gejala awal diabetes. Peripheral neuropathy biasanya ditandai dengan rasa sakit seperti terbakar dan ditusuk jarum pada bagian kaki dan tungkai. Gejala tersebut akan muncul jika terjadi kerusakan saraf.

    

7. Rasa Sakit Samar atau tidak Terdeteksi Secara Medis

Umumnya penderita depresi akan mengalami rasa sakit di beberapa bagian tubuhnya, demikian pendapat Thomas Wise, MD, seorang psikiater di Inova Faiefax Hospital. Penderita depresi biasanya menderita sakit kepala yang samar-samar, juga sakit perut, atau anggota tubuh lainnya. Kadang kombinasi rasa sakit muncul di beberapa bagian tubuh. Rasa sakitnya kronis tetapi tidak parah, maka umumnya diabaikan. Makin tinggi depresi Anda makin sulit pula Anda menggambarkan rasa sakit tersebut. “Rasa sakit itu walaupun tidak parah perlu ditangani sebelum menyebabkan perubahan-perubahan struktural di otak.

8. Flu

serangan flu sering diikuti pneumonia (radang paru - paru) oleh bakteri Streptococcus pneumoniae. Justru serangan ikutan ini yang lebih berbahaya, karena dapat ,menewaskan pasien ceroboh yang tidak menganggapnya serius flu yang dideritanya, sampai serangannya berkepanjangan.

9.Mag

Sesak nafas dan jantung berdebar-debar tidak dapat disimpulkan sebagai gangguan sakit jantung.namun dapat disebabkan oleh emosional dan gangguan pikiran yang hebat serta gangguan pencernaan yang disebut indigesto.Gas lambung yang naik ke paru-paru.Penyakit maag tidak boleh diremehkan karena berbagai komplikasi penyakit dan keluhan dapat timbul karena penyakit yang satu ini. Penyakit lambung (gastritis) memang penyakit yang serba salah,mau makan ,tidak bernafsu makan,makan terlambat perut terasa nyeri,melilit,keringat dingin,kepala pusing,kelebihan asam lambung dan perasaan panas di ulu hati,ini adalah kemungkinan adanya luka lambung. Gastritis adalah peradangan pada mukosa lambung.Penyakit lambung merupakan iritasi atau inveksi yang mengakibatkan dinding lambung menjadi bengkak dan berdarah.Gastritis timbul karena banyak faktor diantaranya faktor psikis seperti emosi dan stres tingkat tinggi.Faktor lain bisa dari pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat dari individu dengan kondisi lemah.Stres emosional berperan penting sebagai etiologi dalam penyakit ini.

10.Batuk

Batuk memang hal sepele yang diremehkan oleh kebanyakan manusia, akan tetapi ini menyebabkan kematian. Dan salah satunya adalah batuk berdarah, Batuk berdarah adalah salah satu penyakit yang tidak boleh diremehkan oleh para penderitanya, karena penyakit ini dapat berujung pada kematian. Batuk berdarah atau dalam istilah kedokteran disebut sebagai hemoptisis adalah ekspetorasi darah akibat perdarahan pada saluran nafas di bawah laring atau perdarahan yang keluar ke saluran nafas di bawah laring.

Segera hubungi dokter jika Anda mengalami beberapa gejala di atas berkepanjangan.

By : Cutt Iswahyuni

Sumber: 

http://id.she.yahoo.com/7-rasa-sakit-yang-tidak-boleh-anda-remehkan-232429044.html;_ylt=AkUh6yZfoY8WMQ99ytDpmc7neeR_;_ylu=X3oDMTFpNHIyYzNhBG1pdANFZGl0b3IgUGljayBTaGUEcG9zAzMEc2VjA01lZGlhRWRpdG9yUGlja3NUZW1w;_ylg=X3oDMTJvbmlqa280BGludGwDaWQEbGFuZwNpZC1pZARwc3RhaWQDNGM4Njc3ODktZjFlNi0zZjJmLWI3ZjAtZjdlYjYwNTEyNTFmBHBzdGNhdANzZWhhdARwdANzdG9yeXBhZ2U-;_ylv=3

Mesran.net (Pemrograman)

Sebuah website yang dimiliki oleh dosen saya hehehe. mesran.net ini mempunyai postingan yang bagus dan bermanfaat bagi yang membutuhkannya :D, paling banyak sih tentang pemrograman yang icut liat :)

Mesran.net adalah salah satu website tempat belajar bahasa pemrograman. Di mesran.net dapat menemukan berbagai macam artikel tentang bahasa pemrograman mulai dari VB.NET, Prog. Java, Visual Basic, Prog. Pascal,  dll. Di mesran.net anda juga dapat langsung bertanya dengan berkomentar melalui facebook, setiap anda berkomentar insya allah akan dibalas.

Mesran.net merupakan salah satu dari sekian banyak website tempat belajar bahasa pemrograman yang menurut saya cukup lengkap. Di mesran.net anda juga dapat menemukan berbagai macam informasi yang tentunya berguna buat anda, dan mesran.net merupakan tempat mahasiswa/I Budidarma belajar bahasa pemrograman. Apalagi di Akhir semester mesran.net akan menjadi tempat yang ramai di kunjungi mahasiswa/I Budidarma, untuk melihat Nilai atau IP selama belajar satu semester.

Demikianlah artikel saya mengenai mesran.net, apabila ada kata - kata yang kurang berkenan dihati anda mohon dimaaf kan hehe :D, Ohya untuk lebih jelas nya silahkan Add on facebook Mesran Aan. Sekian dan terima gaji :p

By : Cutt Iswahyuni

Sehat Mandi Air Dingin di Pagi Hari

 

         Mandi di pagi hari rasanya super malas. Kalaupun harus mandi, air panas menjadi pelarian. Karena dingin, banyak orang lebih memilih untuk mandi air hangat di pagi hari, padahal hal itu justru dapat merugikan tubuh. Mandilah dengan menggunakan air dingin di pagi hari agar lebih sehat. Mandi air hangat boleh sesekali dilakukan jika tubuh terlalu lelah di malam hari, karena mandi air hangat berkhasiat mengendurkan otot, meredakan stres dan mengatasi insomsia. Sedangkan saat Anda membutuhkan semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari, sebaiknya mandilah dengan air dingin. 

         Ada beberapa dampak negatif yang terjadi bila orang terbiasa mandi air hangat di pagi hari, antara lain pori-pori membesar dan menurunkan kualitas sperma. Selain itu, mandi air hangat di pagi hari juga bisa memicu sakit kepala karena perubahan suhu dari dinginnya pagi dan air hangat dapat mengubah tekanan darah tubuh, termasuk di daerah kepala, yang akhirnya memicu rasa sakit kepala dengan puncak rasa tertusuk tajam di dahi sekitar 30-60 detik setelah disiram air. Sementara mandi air dingin terutama pada pagi hari justru dapat memberi manfaat pada kulit dan pembuluh darah.

Mau tahu manfaat lain dari mandi menyegarkan dengan air dingin? Simak ulasan berikut.

1. Kesuburan pria

Mandi air hangat baik di pagi dan malam hari memang membuat tubuhrileks, tapi ternyata terlalu sering mandi air hangat dapat berbahaya bagi kesuburan pria. Ternyata, suhu panas bisa berdampak buruk pada penurunan jumlah sperma pria. Oleh karena itu, jangan biasakan pasangan Anda mandi air hangat jika Anda ingin memiliki keturunan darinya.

2. Meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun

Ketika air dingin menyentuh kulit Anda, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengalami kontraksi. Hal ini mengurangi sirkulasi darah yang ada, tetapi pada saat yang sama darah memberikan gaya dorong pada jaringan di tubuh. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan gaya dorong yang ekstra sehingga darah akan lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh.

3. Meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh

Sama seperti saat cuaca dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas sehingga sistem metabolisme tubuh akan bekerja dengan cepat. Saat itulah, ekstra karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat tubuh hangat. Ketika mekanisme tubuh meningkatkan suhu tubuh, pada saat yang sama tubuh melepaskan sel darah putih sebagai prajurit untuk melawan beragam penyakit. Menjaga metabolisme menjadi kunci bagi Anda untuk tetap bersemangat hingga 12-15 jam kedepan. Ini berarti, Anda akan menjadi orang yang lebih aktif sepanjang hari. 

4. Menghindari cedera otot

Setelah Anda berolahraga, otot-otot Anda meradang dan memerlukan waktu untuk bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot Anda akan melebar dan kontraksi. Untuk mencegah serat otot pecah karena olahraga yang berlebihan, mandi air dingin sangat disarankan setelah melakukan olahraga.

5. Membuat kulit jadi lebih bercahaya dan membuat awet muda

Mengecilkan dan menutup pori-pori dengan air dingin dapat mencegah masuknya kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan ketidaksempurnaan kulit seperti jerawat. Manfaat lainnya, mandi air dingin dapat mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang menyebabkan muculnya lingkaran hitam di bawah mata. Dengan begitu, mandi air dingin bisa membuat kulit bercahaya, sehat dan awet muda.

6. Membuat rambut sehat

Air dingin dapat membuat rambut sehat dan bercahaya karena dapat menutup kutikula sehingga membuat rambut lebih kuat dan mencegah kotoran menumpuk di kulit kepala. Dengan menutup pori-pori akan membuat rambut lebih kuat ketika disisir, sehingga mencegah kerontokan dan juga memperlambat tumbuhnya uban.

7. Memberi semangat di pagi hari

Pada zaman samurai kuno, prajurit selalu menyiram air dingin ke kepala setiap pagi dengan mempraktikkan Misogi. Ini adalah ritual pemurnian pada tingkat spiritual. Menurut prajurit, mandi air dingin dapat memberi semangat, membantu memulai hari dan petualangan baru yang segar. Air dingin jelas membantu membangunkan orang yang masih merasa mengantuk di pagi hari.

8. Membantu membakar tumpukan lemak yang tak diperlukan

Ada bukti bahwa suhu dingin merangsang jaringan lemak di tubuh untuk membakar ekstra kalori

9. Membantu mengusir bad mood dan mengurangi stres fisik dan mental

Air dingin membawa darah ke kapiler yang meningkatkan sistem peredaran darah dan merilekskan otot-otot yang tegang, sehingga memperbaiki sirkulasi darah.

10. Meredakan depresi

Mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat.

By : Cutt Iswahyuni

Sumber : 

- http://id.she.yahoo.com/jangan-takut-dengan-air-dingin-005420564.html

-https://www.facebook.com/notes/kesehatan-wanita/manfaat-mandi-menggunakan-air-dingin-di-pagi-hari/404378046282179